Spis treści
WieśMac z McDonald's - kalorie w 100 g
WieśMac z McDonald's zawiera 255 kcal, 16 g białka, 16 g tłuszczów i 14 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g255 kcal
Białka / 100g13g
Tłuszcze / 100g16g
Węglowodany / 100g14g
Ile waży WieśMac z McDonald's - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu WieśMac z McDonald's waży 227 g i zawiera 579 kcal, 30 g białka, 36 g tłuszczów oraz 32 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu WieśMac z McDonald's można porównać do około 193 truskawek lub 2.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 5.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu WieśMac z McDonald's
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu WieśMac z McDonald's
BieganieŻeby spalić 255 kcal pochodzących z jednej porcji produktu WieśMac z McDonald's (227g) musisz biegać około 58 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 255 kcal pochodzących z jednej porcji produktu WieśMac z McDonald's (227g) musisz skakać na skakance około 48 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 255 kcal pochodzących z jednej porcji produktu WieśMac z McDonald's (227 g) musisz jeździć na nartach około 72 min.
WieśMac z McDonald's a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu WieśMac z McDonald's.
GDA dla kobietJedna porcja produktu WieśMac (227 g) pokrywa 23% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 59% zapotrzebowania na białko, 52% zapotrzebowania na tłuszcze i 9% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu WieśMac (227 g) pokrywa 23% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 49% zapotrzebowania na białko, 45% zapotrzebowania na tłuszcze i 9% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z restauracji McDonald's
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma WieśMac z McDonald's, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji McDonald's.