Tost z jajkiem i serem z KFC - kalorie w 100 g
Tost z jajkiem i serem z KFC zawiera 245 kcal, 13 g białka, 13 g tłuszczów i 21 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g245 kcal
Białka / 100g12g
Tłuszcze / 100g13g
Węglowodany / 100g21g
Ile waży Tost z jajkiem i serem z KFC - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Tost z jajkiem i serem z KFC waży 150 g i zawiera 368 kcal, 18 g białka, 20 g tłuszczów oraz 32 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Tost z jajkiem i serem z KFC można porównać do około 123 truskawek lub 1.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Tost z jajkiem i serem z KFC
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Tost z jajkiem i serem z KFC
BieganieŻeby spalić 245 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Tost z jajkiem i serem z KFC (150g) musisz biegać około 37 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 245 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Tost z jajkiem i serem z KFC (150g) musisz skakać na skakance około 31 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 245 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Tost z jajkiem i serem z KFC (150 g) musisz jeździć na nartach około 46 min.
Tost z jajkiem i serem z KFC a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Tost z jajkiem i serem z KFC.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Tost z jajkiem i serem (150 g) pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 36% zapotrzebowania na białko, 28% zapotrzebowania na tłuszcze i 9% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Tost z jajkiem i serem (150 g) pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 30% zapotrzebowania na białko, 24% zapotrzebowania na tłuszcze i 9% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z restauracji KFC
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Tost z jajkiem i serem z KFC, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji KFC.