McMuffin Jajko - kalorie - policzonekalorie.pl

Ile kalorii ma McMuffin Jajko z McDonald's

Wiele osób dbających o swój bilans kaloryczny interesuje ile kalorii ma produkt McMuffin Jajko - jedna z popularnych pozycji menu McDonald's. Kalorie podane są nie tylko dla 100 g produktu, ale również dla jednej porcji ważącej 119 g, co sprawia, że nie będziesz potrzebować wagi kuchennej do zaplanowania dziennego jadłospisu. Finalna liczba kalorii w produkcie zależy od proporcji i ilości makroskładników - białka, tłuszczów i węglowodanów - o nich także piszemy w poniższym tekście. Produkt McMuffin Jajko należy do tabeli kalorii Burgerów oraz Fast foodu.

Kalorie / 100g231 kcal

Białka / 100g12g

Tłuszcze / 100g11g

Węglowodany / 100g22g

BieganieŻeby spalić 275 kcal pochodzących z jednej porcji produktu McMuffin Jajko z McDonald's (119g) musisz biegać około 27 min.

Skakanie na skakanceŻeby spalić 275 kcal pochodzących z jednej porcji produktu McMuffin Jajko z McDonald's (119g) musisz skakać na skakance około 23 min.

Jazda na nartachŻeby spalić 275 kcal pochodzących z jednej porcji produktu McMuffin Jajko z McDonald's (119 g) musisz jeździć na nartach około 34 min.

McMuffin Jajko z McDonald's a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię

O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu McMuffin Jajko z McDonald's.

GDA dla kobietJedna porcja produktu McMuffin Jajko (119 g) pokrywa 11% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 29% zapotrzebowania na białko, 19% zapotrzebowania na tłuszcze i 8% zapotrzebowania na węglowodany.

GDA dla mężczyznJedna porcja produktu McMuffin Jajko (119 g) pokrywa 11% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 24% zapotrzebowania na białko, 16% zapotrzebowania na tłuszcze i 8% zapotrzebowania na węglowodany.