McMuffin Jajko z McDonald's - kalorie w 100 g
McMuffin Jajko z McDonald's zawiera 231 kcal, 11 g białka, 11 g tłuszczów i 22 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g231 kcal
Białka / 100g12g
Tłuszcze / 100g11g
Węglowodany / 100g22g
Ile waży McMuffin Jajko z McDonald's - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu McMuffin Jajko z McDonald's waży 119 g i zawiera 275 kcal, 14 g białka, 13 g tłuszczów oraz 26 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu McMuffin Jajko z McDonald's można porównać do około 92 truskawek lub 1.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 2.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu McMuffin Jajko z McDonald's
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu McMuffin Jajko z McDonald's
BieganieŻeby spalić 231 kcal pochodzących z jednej porcji produktu McMuffin Jajko z McDonald's (119g) musisz biegać około 27 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 231 kcal pochodzących z jednej porcji produktu McMuffin Jajko z McDonald's (119g) musisz skakać na skakance około 23 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 231 kcal pochodzących z jednej porcji produktu McMuffin Jajko z McDonald's (119 g) musisz jeździć na nartach około 34 min.
McMuffin Jajko z McDonald's a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu McMuffin Jajko z McDonald's.
GDA dla kobietJedna porcja produktu McMuffin Jajko (119 g) pokrywa 11% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 29% zapotrzebowania na białko, 19% zapotrzebowania na tłuszcze i 8% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu McMuffin Jajko (119 g) pokrywa 11% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 24% zapotrzebowania na białko, 16% zapotrzebowania na tłuszcze i 8% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z restauracji McDonald's
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma McMuffin Jajko z McDonald's, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji McDonald's.