Spis treści
Longer z KFC - kalorie w 100 g
Longer z KFC zawiera 242 kcal, 8 g białka, 8 g tłuszczów i 33 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g242 kcal
Białka / 100g9g
Tłuszcze / 100g8g
Węglowodany / 100g33g
Ile waży Longer z KFC - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Longer z KFC waży 127 g i zawiera 307 kcal, 11 g białka, 10 g tłuszczów oraz 42 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Longer z KFC można porównać do około 102 truskawek lub 1.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Longer z KFC
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Longer z KFC
BieganieŻeby spalić 242 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Longer z KFC (127g) musisz biegać około 31 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 242 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Longer z KFC (127g) musisz skakać na skakance około 26 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 242 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Longer z KFC (127 g) musisz jeździć na nartach około 38 min.
Longer z KFC a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Longer z KFC.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Longer (127 g) pokrywa 12% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 23% zapotrzebowania na białko, 15% zapotrzebowania na tłuszcze i 12% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Longer (127 g) pokrywa 12% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 19% zapotrzebowania na białko, 13% zapotrzebowania na tłuszcze i 12% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z restauracji KFC
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Longer z KFC, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji KFC.