Spis treści
Lody mleczno‐owocowe - kalorie w 100 g
Lody mleczno‐owocowe zawiera 115 kcal, 3 g białka, 3 g tłuszczów i 19 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g115 kcal
Białka / 100g3g
Tłuszcze / 100g3g
Węglowodany / 100g19g
Ile waży Lody mleczno‐owocowe - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Lody mleczno‐owocowe waży 100 g i zawiera 115 kcal, 3 g białka, 3 g tłuszczów oraz 19 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Lody mleczno‐owocowe można porównać do około 38 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Lody mleczno‐owocowe
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Lody mleczno‐owocowe
BieganieŻeby spalić 115 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Lody mleczno‐owocowe (100g) musisz biegać około 12 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 115 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Lody mleczno‐owocowe (100g) musisz skakać na skakance około 10 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 115 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Lody mleczno‐owocowe (100 g) musisz jeździć na nartach około 14 min.
Lody mleczno‐owocowe a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Lody mleczno‐owocowe.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Lody mleczno‐owocowe (100 g) pokrywa 5% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 6% zapotrzebowania na białko, 4% zapotrzebowania na tłuszcze i 6% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Lody mleczno‐owocowe (100 g) pokrywa 5% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 5% zapotrzebowania na białko, 4% zapotrzebowania na tłuszcze i 6% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Lody
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Lody mleczno‐owocowe, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Lody.