Spis treści
Sezamki z orzechami - kalorie w 100 g
Sezamki z orzechami zawiera 376 kcal, 26 g białka, 26 g tłuszczów i 29 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g376 kcal
Białka / 100g9g
Tłuszcze / 100g26g
Węglowodany / 100g29g
Ile waży Sezamki z orzechami - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Sezamki z orzechami waży 100 g i zawiera 376 kcal, 9 g białka, 26 g tłuszczów oraz 29 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Sezamki z orzechami można porównać do około 125 truskawek lub 1.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Sezamki z orzechami
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Sezamki z orzechami
BieganieŻeby spalić 376 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Sezamki z orzechami (100g) musisz biegać około 38 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 376 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Sezamki z orzechami (100g) musisz skakać na skakance około 31 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 376 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Sezamki z orzechami (100 g) musisz jeździć na nartach około 47 min.
Sezamki z orzechami a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Sezamki z orzechami.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Sezamki z orzechami (100 g) pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 18% zapotrzebowania na białko, 37% zapotrzebowania na tłuszcze i 9% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Sezamki z orzechami (100 g) pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 15% zapotrzebowania na białko, 33% zapotrzebowania na tłuszcze i 9% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Ciastka
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Sezamki z orzechami, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Ciastka.