Ile kalorii ma Jagodzianki
Jagodzianki to popularne, słodkie wypieki, które chętnie sięgamy pośród różnorodnych ciastek i ciast. Jednak, jeśli zależy nam na zachowaniu zdrowej diety, warto wiedzieć, ile kalorii zawierają. Ile kalorii ma Jagodzianki? To pytanie, które z pewnością nurtuje wiele osób, zwłaszcza tych, którzy uwielbiają je jeść. Przeczytaj poniższy artykuł, aby poznać odpowiedź.
Jagodzianki - kalorie w 100 g
Jagodzianki to smakołyk, który wiele osób uwielbia. Niestety, jeśli zależy nam na zdrowym odżywianiu, powinniśmy zwrócić uwagę na ich kaloryczność. Sto gramów jagodzianek dostarcza aż 316 kcal. Oprócz tego, w produkcie znajdziemy 7 g białka, 5 g tłuszczu oraz 61 g węglowodanów. Warto zastanowić się, czy warto przekraczać swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, aby zjeść to pyszne ciasto.
Kalorie / 100g316 kcal
Białka / 100g7g
Tłuszcze / 100g5g
Węglowodany / 100g61g
Ile waży Jagodzianki - kalorie w porcji
Ile waży Jagodzianki? Jedna porcja Jagodzianek, czyli około 100 g, ma około 316 kcal. Oprócz wysokiej kaloryczności zawiera także 7 g białka, 5 g tłuszczu i 61 g węglowodanów. Dlatego warto ograniczyć spożycie tego przysmaku, jeśli dbamy o linię i zdrowie.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Jagodzianki
Aby spalić 316 kcal zawartych w 100 g jagodzianek, potrzebujemy wykonać około 40 minut intensywnego treningu cardio. Jednak warto pamiętać, że aktywność fizyczna powinna być traktowana jako sposób na utrzymanie zdrowia i kondycji, a nie jako metoda rekompensaty za zjedzenie wysokokalorycznego posiłku. Warto więc zwracać uwagę na to, co jemy i utrzymywać aktywny tryb życia na co dzień.
Jagodzianki a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Jagodzianki to smaczna alternatywa dla tradycyjnych bułeczek, ale czy warto jeść je na co dzień? Porcja ważąca 100 g zawiera aż 316 kcal, co stanowi prawie 15% dziennego zapotrzebowania na energię dla osoby dorosłej. Jednakże, w ramach zrównoważonej diety, spożywanie czasem takiego cieszącego podniebienie produktu, w ciągu dnia z pewnością nie zrujnuje bilansu kalorycznego. Oczywiście, warto pamiętać o umiarze i uzupełniać dietę o produkty bogate w wartości odżywcze.
Inne produkty z kategorii Ciastka
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Jagodzianki, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Ciastka.