Spis treści
Ciastka francuskie ze śliwkami - kalorie w 100 g
Ciastka francuskie ze śliwkami są kaloryczne, bo zawierają aż 435 kcal w 100 g. Mają także 5 g białka, 26 g tłuszczu oraz 45 g węglowodanów. Warto mieć na uwadzę te wartości, aby móc kontrolować spożycie kalorii i dbać o zdrową dietę.
Kalorie / 100g435 kcal
Białka / 100g5g
Tłuszcze / 100g26g
Węglowodany / 100g45g
Ile waży Ciastka francuskie ze śliwkami - kalorie w porcji
Ile waży Ciastka francuskie ze śliwkami? Porcja tego smakołyku waży 100 g. To jednak nie wszystko, bowiem ta porcja dostarcza nam 435 kcal, 5 g białka, 26 g tłuszczy oraz 45 g węglowodanów. To wartości, które musimy wziąć pod uwagę, gdy planujemy zamówić sobie te pyszne ciastka.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Ciastka francuskie ze śliwkami
Aby spalić porcję "Ciastek francuskich ze śliwkami", o wadze 100 g i o wartości kalorycznej 435 kcal, trzeba podjąć odpowiednią aktywność fizyczną. Jeśli wybierzemy jogging o umiarkowanym tempie, spalimy około 400 kcal na godzinę. Oznacza to, że potrzebujemy około godziny intensywnego biegania, aby spalić kalorie zawarte w jednej porcji tych słodkości.
BieganieŻeby spalić 435 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Ciastka francuskie ze śliwkami (100g) musisz biegać około 44 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 435 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Ciastka francuskie ze śliwkami (100g) musisz skakać na skakance około 36 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 435 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Ciastka francuskie ze śliwkami (100 g) musisz jeździć na nartach około 54 min.
Ciastka francuskie ze śliwkami a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Porcja niestety schodzących Ciastek francuskich ze śliwkami waży 100 g i zawiera aż 435 kcal. W porównaniu do wytycznych dziennego zapotrzebowania na energię, które wynoszą średnio 2000-2500 kcal, wartość kaloryczna jednego ciastka może stanowić znaczącą część spożywanego dziennie jedzenia. Warto zatem zwracać uwagę na ilość spożywanych słodkości, szczególnie jeśli ważna jest dla nas równowaga żywieniowa.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Ciastka francuskie ze śliwkami (100 g) pokrywa 17% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 10% zapotrzebowania na białko, 37% zapotrzebowania na tłuszcze i 13% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Ciastka francuskie ze śliwkami (100 g) pokrywa 17% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 8% zapotrzebowania na białko, 33% zapotrzebowania na tłuszcze i 13% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Ciastka
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Ciastka francuskie ze śliwkami, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Ciastka.