Spis treści
Ile kalorii ma Ciastka francuskie ze śliwkami
Na tej stronie znajdziesz informacje ile kalorii ma Ciastka francuskie ze śliwkami oraz ile zawiera białka, tłuszczów i węglowodanów, zarówno na 100 gramów jak i w całej porcji. Jeżeli interesuje Cię kaloryczność podobnych produktów, koniecznie zobacz tabelę kalorii innych produktów z kategorii Ciastka.
Ciastka francuskie ze śliwkami - kalorie w 100 g
Ciastka francuskie ze śliwkami są doskonałym słodkim przysmakiem na każdą okazję. Jednak warto pamiętać, że jedno ciastko to aż 435 kcal w 100 g. To spora ilość kalorii jak na jedno przekąskę. Co więcej, ciastka francuskie ze śliwkami mają w sobie również 5 g białka, 26 g tłuszczu i 45 g węglowodanów. Dlatego warto zachować umiar i cieszyć się nimi z umiarem, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Kalorie / 100g435 kcal
Białka / 100g5g
Tłuszcze / 100g26g
Węglowodany / 100g45g
Ile waży Ciastka francuskie ze śliwkami - kalorie w porcji
Ile waży Ciastka francuskie ze śliwkami? Porcja ważąca 100 g zawiera aż 435 kcal, co stanowi około 22% kalorii dziennego zapotrzebowania. Zawiera ona również 5 g białka, 26 g tłuszczy i 45 g węglowodanów. Mimo, że wartości odżywcze ciastek francuskich są dość wysokie, stanowią one pyszny dodatek do porannej kawy lub lekkiego deseru. Warto jednak pamiętać o umiarze i nie przesadzać z ilością spożywanego jedzenia, aby nie zwiększyć zbytnio swojego dziennego spożycia kalorii.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Ciastka francuskie ze śliwkami
Aby spalić 435 kcal zawartych w porcji "Ciastek francuskich ze śliwkami" o wadze 100 g, potrzebujemy przeprowadzić intensywny trening przez około 30 minut. Możemy wybrać aktywności fizyczne takie jak bieganie, jazda na rowerze, trening interwałowy wysokiej intensywności (HIIT) lub fitness. Regularna aktywność fizyczna jest nie tylko korzystna dla naszego zdrowia, ale również pomaga w utrzymaniu wagi ciała.
Ciastka francuskie ze śliwkami a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Porcja ciastka francuskiego ze śliwkami waży 100 g i dostarcza aż 435 kcal. To sporo, biorąc pod uwagę, że dziennie dla kobiety rekomendowane jest spożywanie około 2000 kcal, a dla mężczyzny około 2500 kcal. Oznacza to, że porcja ciastka stanowi aż ponad 20% dziennego zapotrzebowania na energię u dorosłych. Warto więc zachować umiar i cieszyć się tym smakołykiem w odpowiednich ilościach, aby uniknąć nadmiernego spożycia kalorii.
Inne produkty z kategorii Ciastka
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Ciastka francuskie ze śliwkami, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Ciastka.