Ile kalorii ma Strucla z makiem
Ile kalorii ma Strucla z makiem - to pytanie nurtuje wielu miłośników tej tradycyjnej polskiej wypieku. Strucla z makiem to rodzaj słodkiego ciasta, które przygotowywane jest z masy makowej zawiniętej w cienkie ciasto drożdżowe, a następnie pieczone. Często podawana jest z dodatkiem cukru pudru lub lukru. Jednak ile kalorii kryje się w jednym kawałku tego smakołyku? Sprawdźmy!
Strucla z makiem - kalorie w 100 g
Strucla z makiem to produkty, które często pojawiają się na naszych stołach, zwłaszcza podczas świąt. 100 gramów tego smakołyku to około 361 kcal, co stawia ją w kategorii produktów o wysokiej kaloryczności. Jednakże, warto zwrócić uwagę na to, że strucla ta dostarcza również 8 gram białka, 15 gram tłuszczu oraz 51 gram węglowodanów. Dlatego, w umiarkowanych ilościach, może stanowić smaczny dodatek do zbilansowanej diety.
Kalorie / 100g361 kcal
Białka / 100g8g
Tłuszcze / 100g15g
Węglowodany / 100g51g
Ile waży Strucla z makiem - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Strucla z makiem waży 100 g i zawiera 361 kcal, 8 g białka, 15 g tłuszczów oraz 51 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Strucla z makiem można porównać do około 120 truskawek lub 1.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.5.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Strucla z makiem można porównać do około 120 truskawek lub 1.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Strucla z makiem
Aby spalić kalorie zawarte w porcji "Strucli z makiem" o wadze 100 g, potrzebna jest aktywność fizyczna o intensywności umiarkowanej przez około 50 minut. Można skorzystać z ćwiczeń takich jak jazda na rowerze, szybki spacer lub lekkie jogowanie. Warto pamiętać, że spożywanie posiłków o wysokiej kaloryczności wymaga równoważenia energetycznego, czyli regularnego wykonywania aktywności fizycznej.
Strucla z makiem a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Strucla z makiem to deser, który cieszy się dużą popularnością w Polsce. Ta tradycyjna słodka przekąska jest jednak bardzo kaloryczna - porcja ważąca 100 g zawiera aż 361 kcal. To więcej niż ¼ dziennego zapotrzebowania na energię dla osoby dorosłej. Dlatego warto spożywać ją z umiarem i zwracać uwagę na ilość spożywanych kalorii każdego dnia.
Inne produkty z kategorii Ciasta
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Strucla z makiem, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Ciasta.