Ile kalorii ma Sernik z makiem
Ta strona pomoże Ci zobrazować sobie, ile kalorii ma produkt Sernik z makiem. Przedstawione wartości dotyczą zarówno 100 g produktu jak i jednej porcji ważącej 100 g. Na kaloryczność produktu wpływ ma zawartość poszczególnych makroskładników - białka, tłuszczów i węglowodanów, o których dane także zamieściliśmy na stronie. Być może zainteresują Cię też inne produkty z kategorii Ciasta lub Desery.
Sernik z makiem - kalorie w 100 g
Sernik z makiem zawiera 444 kcal, 23 g białka, 23 g tłuszczów i 49 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g444 kcal
Białka / 100g12g
Tłuszcze / 100g23g
Węglowodany / 100g49g
Ile waży Sernik z makiem - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Sernik z makiem waży 100 g i zawiera 444 kcal, 12 g białka, 23 g tłuszczów oraz 49 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Sernik z makiem można porównać do około 148 truskawek lub 2 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 4.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Sernik z makiem można porównać do około 148 truskawek lub 2 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 4.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Sernik z makiem
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Sernik z makiem
Sernik z makiem a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Sernik z makiem.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Sernik z makiem.
Inne produkty z kategorii Ciasta
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Sernik z makiem, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Ciasta.