Ile kalorii ma Słonecznik, nasiona
Wiele osób dbających o swój bilans kaloryczny interesuje kaloryczność produktu Słonecznik, nasiona. Podane poniżej miary odnoszą się do 100 g produktu oraz jednej porcji (100 g), dzięki czemu sprawdzisz kaloryczność produktu Słonecznik, nasiona, nawet jeśli nie wiesz ile waży. Policzonekalorie.pl to przede wszystkim baza kaloryczności produktów, ale na naszej stronie znajdziesz też informacje o zawartości białka, tłuszczów i węglowodanów w interesujących Cię produktach. Produkt Słonecznik, nasiona należy do kategorii Pestki i nasiona oraz Bakalie i nasiona.
Słonecznik, nasiona - kalorie w 100 g
Słonecznik, nasiona zawiera 561 kcal, 43 g białka, 43 g tłuszczów i 24 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g561 kcal
Białka / 100g24g
Tłuszcze / 100g43g
Węglowodany / 100g24g
Ile waży Słonecznik, nasiona - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Słonecznik, nasiona waży 100 g i zawiera 561 kcal, 24 g białka, 43 g tłuszczów oraz 24 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Słonecznik, nasiona można porównać do około 187 truskawek lub 2.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 5.5.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Słonecznik, nasiona można porównać do około 187 truskawek lub 2.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 5.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Słonecznik, nasiona
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Słonecznik, nasiona
Słonecznik, nasiona a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Słonecznik, nasiona.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Słonecznik, nasiona.
Inne produkty z kategorii Pestki i nasiona
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Słonecznik, nasiona, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Pestki i nasiona.