Kalorie / 100g561 kcal
Białka / 100g24g
Tłuszcze / 100g43g
Węglowodany / 100g24g
BieganieŻeby spalić 561 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Słonecznik, nasiona (100g) musisz biegać około 56 min. Skakanie na skakanceŻeby spalić 561 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Słonecznik, nasiona (100g) musisz skakać na skakance około 47 min. Jazda na nartachŻeby spalić 561 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Słonecznik, nasiona (100 g) musisz jeździć na nartach około 70 min. GDA dla kobietJedna porcja produktu Słonecznik, nasiona (100 g) pokrywa 22% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 48% zapotrzebowania na białko, 61% zapotrzebowania na tłuszcze i 7% zapotrzebowania na węglowodany. GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Słonecznik, nasiona (100 g) pokrywa 22% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 40% zapotrzebowania na białko, 54% zapotrzebowania na tłuszcze i 7% zapotrzebowania na węglowodany.