Ile kalorii ma Sezam, nasiona
Poniżej znajdziesz szczegółowe informacje na temat tego, ile kalorii ma produkt Sezam, nasiona. Przedstawione wartości dotyczą zarówno 100 g produktu jak i jednej porcji ważącej 100 g. Do tematu kaloryczności produktów podchodzimy kompleksowo, dlatego na stronie sprawdzisz także ilość białka, węglowodanów i tłuszczów w produkcie Sezam, nasiona. Być może zainteresują Cię też inne produkty z tabeli kalorii lub Bakalii i nasion.
Sezam, nasiona - kalorie w 100 g
Sezam, nasiona zawiera 632 kcal, 59 g białka, 59 g tłuszczów i 10 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g632 kcal
Białka / 100g23g
Tłuszcze / 100g59g
Węglowodany / 100g10g
Ile waży Sezam, nasiona - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Sezam, nasiona waży 100 g i zawiera 632 kcal, 23 g białka, 59 g tłuszczów oraz 10 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Sezam, nasiona można porównać do około 211 truskawek lub 3 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 6.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Sezam, nasiona można porównać do około 211 truskawek lub 3 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 6.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Sezam, nasiona
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Sezam, nasiona
Sezam, nasiona a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Sezam, nasiona.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Sezam, nasiona.
Inne produkty z kategorii Pestki i nasiona
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Sezam, nasiona, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Pestki i nasiona.