Ile kalorii ma Mak niebieski
Poniżej znajdziesz szczegółowe informacje na temat tego, ile kalorii ma produkt Mak niebieski. Przedstawione wartości dotyczą zarówno 100 g produktu jak i jednej porcji ważącej 100 g. Policzonekalorie.pl to przede wszystkim baza kaloryczności produktów, ale na naszej stronie znajdziesz też informacje o zawartości białka, tłuszczów i węglowodanów w interesujących Cię produktach. Produkt Mak niebieski należy do tabeli kalorii Pestek i nasion oraz Bakalii i nasion.
Mak niebieski - kalorie w 100 g
Mak niebieski zawiera 478 kcal, 42 g białka, 42 g tłuszczów i 24 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g478 kcal
Białka / 100g20g
Tłuszcze / 100g42g
Węglowodany / 100g24g
Ile waży Mak niebieski - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Mak niebieski waży 100 g i zawiera 478 kcal, 20 g białka, 42 g tłuszczów oraz 24 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Mak niebieski można porównać do około 159 truskawek lub 2 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 4.5.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Mak niebieski można porównać do około 159 truskawek lub 2 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 4.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Mak niebieski
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Mak niebieski
Mak niebieski a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Mak niebieski.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Mak niebieski.
Inne produkty z kategorii Pestki i nasiona
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Mak niebieski, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Pestki i nasiona.