Ile kalorii ma Płatki arachidowe
Z poniższego tekstu dowiesz się ile kalorii ma produkt Płatki arachidowe. Dzięki wartościom podanym nie tylko na 100 g, ale i na jedną porcję ważącą 100 g, z łatwością obliczysz swoje dzienne spożycie kalorii. Finalna liczba kalorii w produkcie zależy od proporcji i ilości makroskładników - białka, tłuszczów i węglowodanów - o nich także piszemy w poniższym tekście. Być może zainteresują Cię też inne produkty z kategorii Orzechy lub Bakalie i nasiona.
Płatki arachidowe - kalorie w 100 g
Płatki arachidowe zawiera 520 kcal, 28 g białka, 28 g tłuszczów i 54 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g520 kcal
Białka / 100g13g
Tłuszcze / 100g28g
Węglowodany / 100g54g
Ile waży Płatki arachidowe - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Płatki arachidowe waży 100 g i zawiera 520 kcal, 13 g białka, 28 g tłuszczów oraz 54 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Płatki arachidowe można porównać do około 173 truskawek lub 2.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 5.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Płatki arachidowe można porównać do około 173 truskawek lub 2.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Płatki arachidowe
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Płatki arachidowe
Płatki arachidowe a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Płatki arachidowe.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Płatki arachidowe.
Inne produkty z kategorii Orzechy
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Płatki arachidowe, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Orzechy.