Ile kalorii ma Orzechy włoskie
Poniżej znajdziesz szczegółowe informacje na temat tego, ile kalorii ma produkt Orzechy włoskie. Podane poniżej miary odnoszą się do 100 g produktu oraz jednej porcji (100 g), dzięki czemu sprawdzisz kaloryczność produktu Orzechy włoskie, nawet jeśli nie wiesz ile waży. Oprócz samej kaloryczności produktu Orzechy włoskie, w artykule znajdziesz też informacje o zawartości białka, węglowodanów i tłuszczów. Produkt Orzechy włoskie należy do tabeli kalorii Orzechów oraz Bakalii i nasion.
Orzechy włoskie - kalorie w 100 g
Orzechy włoskie zawiera 645 kcal, 60 g białka, 60 g tłuszczów i 18 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g645 kcal
Białka / 100g16g
Tłuszcze / 100g60g
Węglowodany / 100g18g
Ile waży Orzechy włoskie - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Orzechy włoskie waży 100 g i zawiera 645 kcal, 16 g białka, 60 g tłuszczów oraz 18 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Orzechy włoskie można porównać do około 215 truskawek lub 3 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 6.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Orzechy włoskie można porównać do około 215 truskawek lub 3 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 6.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Orzechy włoskie
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Orzechy włoskie
Orzechy włoskie a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Orzechy włoskie.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Orzechy włoskie.
Inne produkty z kategorii Orzechy
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Orzechy włoskie, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Orzechy.