Ile kalorii ma Orzechy laskowe
Wiele osób dbających o swój bilans kaloryczny interesuje kaloryczność produktu Orzechy laskowe. Dzięki wartościom podanym nie tylko na 100 g, ale i na jedną porcję ważącą 100 g, z łatwością obliczysz swoje dzienne spożycie kalorii. Na kaloryczność produktu wpływ ma zawartość poszczególnych makroskładników - białka, tłuszczów i węglowodanów, o których dane także zamieściliśmy na stronie. Produkt Orzechy laskowe należy do kategorii Orzechy oraz Bakalie i nasiona.
Orzechy laskowe - kalorie w 100 g
Orzechy laskowe zawiera 640 kcal, 63 g białka, 63 g tłuszczów i 14 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g640 kcal
Białka / 100g14g
Tłuszcze / 100g63g
Węglowodany / 100g14g
Ile waży Orzechy laskowe - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Orzechy laskowe waży 100 g i zawiera 640 kcal, 14 g białka, 63 g tłuszczów oraz 14 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Orzechy laskowe można porównać do około 213 truskawek lub 3 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 6.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Orzechy laskowe można porównać do około 213 truskawek lub 3 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 6.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Orzechy laskowe
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Orzechy laskowe
Orzechy laskowe a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Orzechy laskowe.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Orzechy laskowe.
Inne produkty z kategorii Orzechy
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Orzechy laskowe, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Orzechy.