Ile kalorii ma Orzech kokosowy
Jeżeli trafiłeś na tę stronę, na pewno interesuje Cię ile kalorii ma produkt Orzech kokosowy. Podane poniżej miary odnoszą się do 100 g produktu oraz jednej porcji (100 g), dzięki czemu sprawdzisz kaloryczność produktu Orzech kokosowy, nawet jeśli nie wiesz ile waży. Oprócz samej kaloryczności produktu Orzech kokosowy, w artykule znajdziesz też informacje o zawartości białka, węglowodanów i tłuszczów. Produkt Orzech kokosowy należy do kategorii Orzechy oraz Bakalie i nasiona.
Orzech kokosowy - kalorie w 100 g
Orzech kokosowy zawiera 335 kcal, 33 g białka, 33 g tłuszczów i 15 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g335 kcal
Białka / 100g3g
Tłuszcze / 100g33g
Węglowodany / 100g15g
Ile waży Orzech kokosowy - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Orzech kokosowy waży 100 g i zawiera 335 kcal, 3 g białka, 33 g tłuszczów oraz 15 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Orzech kokosowy można porównać do około 112 truskawek lub 1.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Orzech kokosowy można porównać do około 112 truskawek lub 1.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Orzech kokosowy
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Orzech kokosowy
Orzech kokosowy a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Orzech kokosowy.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Orzech kokosowy.
Inne produkty z kategorii Orzechy
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Orzech kokosowy, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Orzechy.