Spis treści
Winiak - kalorie w 100 g
Winiak zawiera 240 kcal, 0 g białka, 0 g tłuszczów i 2 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g240 kcal
Białka / 100g0g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g2g
Ile waży Winiak - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Winiak waży 100 g i zawiera 240 kcal, 0 g białka, 0 g tłuszczów oraz 2 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Winiak można porównać do około 80 truskawek lub 1 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 2.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Winiak
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Winiak
BieganieŻeby spalić 240 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Winiak (100g) musisz biegać około 24 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 240 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Winiak (100g) musisz skakać na skakance około 20 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 240 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Winiak (100 g) musisz jeździć na nartach około 30 min.
Winiak a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Winiak.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Winiak (100 g) pokrywa 10% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 0% zapotrzebowania na białko, 0% zapotrzebowania na tłuszcze i 1% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Winiak (100 g) pokrywa 10% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 0% zapotrzebowania na białko, 0% zapotrzebowania na tłuszcze i 1% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Wino
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Winiak, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Wino.